Archives de catégorie : Nutrition et Perte de Poids

154 recettes faciles pour diabétiques

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154 recettes méditerranéennes et exotiques pour diabétiques.

Retrouvez la forme et la santé en réduisant votre diabète grâce à une alimentation équilibrée et variée.

Est-il possible que vous souffriez du diabète sans même le savoir ? Il est possible que les signes soient là depuis un certain temps sans que vous les ayez remarqués.

   Une sensation de fatigue inhabituelle accompagnée de soif permanente ou encore des mictions (action d’uriner) excessives et régulières en sont des symptômes irréfutables.

   En effet, ces indications signifient que votre organisme souffre de trouble diabétique.

   Le fait que vous n’ayez rien remarqué est normal. Le diabète est effet assez complexe à détecter.

   Pour vous donner une petite idée, près de la moitié des personnes souffrant de cette pathologie ne se doutent de rien.

   Si vous avez la chance de ne pas faire partie de ce pourcentage, il y a tout de même une chose à retenir : vous avez la possibilité de soigner votre mal par des traitements naturels, surtout si le diagnostic se fait tôt et que le diabète dont vous souffrez est diagnostiqué comme «diabète sucré ».

Le diabète n’est pas simplement le fait d’avoir trop de sucre dans le sang.

Cela peut un problème de production d’insuline (substance qui régule le niveau de glucose dans le sang) par le pancréas. Il n’en produit soit pas du tout, soit pas assez.

   Le diabète peut être provoqué aussi par le fait que l’insuline n’arrive plus à faire son travail. Dans ce cas, on parle de diabète de type 2.

   Le sucre est indispensable à la vie et le supprimer de l’alimentation n’est pas la solution, d’autant plus que c’est le glucose qui est visé par l’insuline.

   Même s’il est le composant principal du sucre, le glucose est présent dans beaucoup d’aliments.

   C’est pourquoi, même si certains médicaments peuvent être indispensables au traitement du diabète, il existe des mesures naturelles à prendre dès maintenant.

A découvrir :

Les principaux signaux d’alarme du diabète insipide et ce que vous devez faire IMMÉDIATEMENT si vous pensez être concerné.

Les 5 facteurs responsables de 80% des cas de diabète sucré – ils vous rendent malade et entretiennent votre maladie. Fuyez-les comme la peste

Le meilleur moyen d’être sous traitement à vie – et comment l’éviter.

La chose à laquelle vous devez absolument penser avant de vous soigner – ou votre traitement risque d’être totalement inefficace.

Trois manières insoupçonnées de déceler un diabète même bien caché jusque-là.

La première étape indispensable pour apaiser votre diabète – ne pas la respecter est tout simplement FATAL pour votre santé.

154 recettes méditerranéennes et exotiques pour diabétiques.

Devenez Coach en Nutrition

index.jpg12 - Devenez Coach en Nutrition

La nutrition : une clef essentielle pour la santé et le bien – être.

La société moderne a bouleversé nos habitudes alimentaires d’une manière radicale. Ce changement brutal et rapide a fait perdre aux individus l’une des capacités les plus fondamentales que nous possédons en tant qu’êtres vivants sur cette planète : savoir comment nous nourrir correctement.

Devenez Coach en Nutrition

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), depuis l’année 2011, trois personnes sur cinq (60 %) dans le monde décèdent de maladies liées au mode de vie : cancer, diabète, maladies cardiovasculaires et respiratoires… Les de risque pour ces maladies sont :
​​La consommation de tabac et/ou d’alcool,
​​L’inactivité physique,
​​La mauvaise alimentation.

Les problèmes d’obésité sont à des niveaux sans précédent. Le cancer, ainsi que d’autres troubles liés au mode de vie, sont de plus en plus présents dans nos sociétés, affectant de très nombreuses personnes, de plus en plus de jeunes.

La durée de vie, pour la première fois dans l’histoire de l’ère moderne, tend à décroître. Et de plus en plus d’individus pensent que leur seule alternative est le recours aux traitements médicamenteux ou aux actes chirurgicaux.

Il existe pourtant une autre option qui a prouvé son efficacité : la prévention des maladies par la nutrition.

La science de la nutrition s’est ainsi développée et a profité des progrès scientifiques pour être désormais l’une des armes les plus efficaces pour vivre en bonne santé.

Malheureusement, une grande partie des gens n’ont pas accès aux bonnes informations. Le lobbying, les recommandations nutritionnelles douteuses, les régimes restrictifs, les nouvelles méthodes d’alimentation à la mode – souvent inefficaces et dangereuses- et les stratégies marketing sèment la confusion dans l’esprit des gens qui ne savent plus comment s’alimenter.

Les individus ont ainsi perdu confiance et pensent qu’il n’est pas possible de manger sain, tout en se faisant plaisir. Faute de moyens, mais surtout de connaissances, ils s’alimentent avec des produits transformés, loin des aliments riches en nutriments donc le corps a besoin pour vivre.

Devenez Coach en Nutrition

Cela dit, et en parallèle de ce tableau pessimiste – mais non moins réaliste – on observe dans nos sociétés ultra-modernes un retour aux sources, une recherche d’un mieux-être, d’une qualité de vie plus saine. Une tendance qui remet en cause les dictas industriels, et fait de l’alimentation naturelle un combat.

Ce changement dans les mentalités se fait de plus en plus sentir. Les gens souhaitent changer leurs habitudes alimentaires pour leur santé et leur bien-être. C’est en cela que l’activité de coach en nutrition s’avère d’une grande nécessité.

Devenez Coach en Nutrition.

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  • Notre alimentation a subi beaucoup plus de transformations ces 50 dernières années que lors des centaines d’années auparavant. Suite à l’industrialisation d’après-guerre, nous avons assisté à une fabrication importante de produits transformés et raffinés pauvres en micronutriments que l’on retrouve essentiellement dans les supermarchés. 

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  • Additifs, conservateurs, édulcorants artificiels, surplus de sel et de sucre, exhausteurs de goût, huiles hydrogénées … Tout ces « ingrédients » non naturels sont omniprésents dans les aliments que l’on achète. A cela, il faut rajouter une nourriture de plus en plus raffinée et dépourvues de nutriments (baguette, pâtes blanches, céréales du petit-déjeuner, farines, plats préparés, fast-food etc.), une omniprésence de blé moderne, de maïs et de soja, une surconsommation de produits laitiers et de viandes rouges, des fruits et légumes remplis de pesticides et une eau du robinet de plus en plus contaminée par les pesticides et résidus médicamenteux.​

 

  • Ce changement d’alimentation a une forte corrélation avec l’augmentation des maladies de civilisation telles que l’obésité, le surpoids, le cancer, le diabète, les troubles du comportement ou encore l’hypertension artérielle. Notre organisme n’est ni conçu pour recevoir de la nourriture transformée ni de la nourriture polluée.

Quels seront vos bénéfices ?

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  • Une meilleure digestion et assimilation des nutriments
  • La fin de l’addiction au sucre et à la malbouffe
  • La capacité de cuisiner des plats simples, sains et gourmands
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