Archives de catégorie : Utilisation des Huiles Essentielles

Le Mode d’utilisation des Huiles Essentielles.
Il est utile ici de préciser quelques petites notions qui ont leur importance.
J’insisterai encore sur le fait que, même si les HE sont des substances naturelles,
elles n’en sont pas moins dangereuses pour autant. N’hésitez donc jamais à aller
voir un aromathérapeute et surtout ne dépassez jamais les doses prescrites.

Comment Tout Savoir Sur Les Huiles Essentielles

Comment Tout Savoir Sur Les Huiles Essentielles.

Les huiles essentielles sont utilisées depuis de nombreux siècles. Mises de côté par la médecine moderne, elles reviennent enfin à la lumière de toutes et de tous.

Ce Guide vous fera découvrir l’histoire des huiles essentielles et les différentes utilisations que vous pouvez en faire, mais aussi les différentes recettes et préparations.

Les huiles essentielles ont un fabuleux pouvoir, venues du fond des temps, elles se dévoilent à vous aujourd’hui à travers ce guide.

Très à l’affut de tout ce qui peut nous apporter un bien-être naturel, je suis parti à la recherche de ces Huiles Essentielles dont très peu de gens parlaient, mais qui apportaient de véritables bienfaits à ceux qui les utilisaient déjà.

J’ai donc décidé de réunir toutes ces informations dans ce guide pour que vous puissiez à votre tour découvrir toute la vérité et tous les secrets de ces préparations si anciennes…

Vous traverserez le temps et voyagerez à l’époque de la science et l’art de l’aromathérapie et des huiles essentielles que j’ai décodées pour vous.

Mais regardez plutôt ce que vous trouverez dans ce guide

 ⇒Le guide d’achat des huiles essentielles.

⇒Comment utiliser les huiles essentielles ?

⇒Les différentes précautions à prendre !

⇒Les huiles essentielles relaxantes !

⇒Les huiles essentielles de base.

Si vous souhaitez vous aussi mettre un terme à vos insomnies, votre stress, sans passer forcément par la case « médicaments« , vous pouvez utiliser les remèdes à base d’huiles essentielles.

Elles m’ont permis de retrouver une tranquillité d’esprit par un repos de meilleure qualité, mais aussi à me stimuler lorsque j’en avais besoin…

Je mets toutes mes connaissances et le fruit de mes recherches à votre disposition !

Voici encore quelques informations contenues dans ce Guide :

⇒Vous découvrirez 12 Huiles Essentielles qui vous permettront d’être enfin plus relaxé !

⇒12 Huiles Essentielles Basiques, que tout le monde devrait connaitre !

⇒Comment diluer les huiles et faire vos propres mélanges

⇒et bien d’autres choses encore…

Toutes ces informations m’ont demandé de nombreuses recherches, ce sont plus de 100 heures de rédaction, mais je ne voulais pas que vous ne puissiez pas accéder à ces informations. 

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Amicalement,

Patrick RIVIERE

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Connaitre les precautions d'emploi: Comment Employer les Huiles Essentielles

Comment Savoir Employer les Huiles Essentielles

  1. Ne les avalez pas pures car elles peuvent irriter le tube digestif.
  2. Ne pas appliquer d’HE pure sur la peau.
  3. Les HE sont insolubles dans l’eau, mélangez-les à une base huileuse grasse ou à une base sucrée (miel).
  4. Les huiles essentielles sont des produits concentrés qui peuvent être dangereux s’ils sont mal employés ou utilisés en trop grande quantité. Certaines huiles essentielles sont très toxiques ou interdites (Hysope,Thuya, Cèdre, Sauge officinale, Menthe pouliot).
    1. Les huiles essentielles sont déconseillées pour les enfants de moins de 5 ans (sauf avis médi­cal). Ne pas mélanger d’huile essentielle pure dans le bain. Ajoutez-les à une base moussante neutre et douce.
    2. D’une manière générale, l’usage des huiles essentielles est contre-indiqué chez les femmes enceintes ou qui allaitent.
    3. Les huiles essentielles doivent toujours être utilisées diluées.
    4. Ne les prenez jamais en injection !!
    5. Ne pas appliquer d’huiles essentielles sur les muqueuses ni à l’intérieur du conduit auditif ou nasal. Ne pas appliquer d’huiles essentielles sur tout endroit enflammé (rouge, chaud, enflé et douloureux) ou directement sur une plaie.
    6. Évitez tous contacts directs ou indirects avec les yeux (mouchoir, coton). Si c’était le cas, rin­cez immédiatement avec des compresses d’huile végétale. Ne pas utiliser d’eau.
    7. Les huiles essentielles s’altèrent à la lumière et à la chaleur. Conserver les huiles essentielles éloignées de toute source de chaleur et dans des flacons opaques qui les protègent de la lumière.
    8. Respectez la posologie, la fréquence d’application ou de prise ainsi que la durée d’utilisation préconisée par votre thérapeute ou votre pharmacien.
    9. Certains composants des huiles essentielles peuvent être irritants. Si vous avez une peau particulièrement sensible, pratiquez un test en déposant 3 gouttes d’huile essentielle diluée dans une cuillère à café d’huile végétale, dans le creux du coude. En cas de rougeur, nettoyez avec un savon doux et apaisez avec un peu d’huile d’amande douce.
    10. Si vous êtes quelqu’un présentant facilement de l’allergie, ne faites rien sans avoir eu au pré­alable un avis médical et n’inhalez pas les diffusions d’huiles essentielles. En cas de réaction inflammatoire importante : consultez un médecin.
    11. Lavez-vous les mains soigneusement après chaque manipulation.
    12. Attention aux animaux de compagnie et surtout aux chats, les HE peuvent leur être fatales.
    13. Il existe pour certaines huiles essentielles des précautions supplémentaires qu’il faut impé­rativement respecter :

    – Toutes les huiles essentielles d’agrumes, comme la Bergamote, le citron, la mandarine et l’orange, sont photo-sensibilisantes : il convient de ne pas s’exposer au soleil dans les 24 heures qui suivent une application de ces huiles essentielles.

    – Les huiles de cyprès, romarin, eucalyptus – en particulier – ne doivent pas être utilisées chez la femme enceinte.

    – Les huiles essentielles à thymol (Thym, Lemongrass en particulier) ou à aldéhyde cinnamique (Cannelle) peuvent être irritantes. On limitera leur emploi en les diluant à 1% maximum.

    – L’huile essentielle de Menthe poivrée ne s’applique jamais sur une surface cutanée étendue en raison de la réaction glacée qu’elle provoque.

    Le mieux, surtout si vous êtes néophyte, est de toujours consulter un professionnel de la santé, un aromathérapeute saura vous guider selon vos besoins.

Comment utiliser les huiles essentielles en usage interne

Huiles Essentielles en  usage interne

Certaines HE peuvent être prises en traitement interne. Pour ma part, je vous conseille de les mélanger à une petite cuillère de miel ou éven­tuellement sur un sucre. N’hésitez pas non plus à les utiliser en cuisine. Vous pou­vez créer vous-même vos huiles de cuisine parfumées selon vos humeurs. Ajoutez quelques gouttes d’HE de basilic ou de thym par exemple à l’huile de votre vinai­grette.

Cela changera complètement le goût de votre salade. Pour vos poissons, ajouter quelques gouttes d’estragon par exemple, pour vos crêpes, pensez peut-être à ajouter quelques gouttes d’HE d’orange, de cannelle ou de mandarine. Pour ma part, je prends beaucoup de plaisir à faire un quatre quarts auquel j’ajoute quelques gouttes d’HE de cannelle ou de gingembre. C’est vraiment très bon. Je suis certaine que vous vous découvrirez des talents de petit chimiste en préparant ainsi vos repas et en les agrémentant d’HE.

J’attire ici votre attention sur le fait qu’il vous faut être prudent en cas d’ab­sorption des HE car certaines sont nocives à haute dose, d’autres encore sont tout à fait déconseillées. Elles sont également difficiles à doser, la prise d’HE en traite­ment interne sera rigoureusement suivie par un médecin ou un naturopathe. Les posologies sont vraiment difficiles à mettre en oeuvre et trop ou trop peu d’HE pourrait avoir un effet nul, voire néfaste pour la santé.

N’oubliez pas que les HE sont des substances excessivement concentrée. Avaler une seule goutte revient à avaler environ 30 grammes de la plante (cela peut varier bien entendu). Ainsi, en supposant que vous preniez par exemple 10 gouttes d’HE, cela peut correspondre à 300 grammes de la plante !! Suivant l’HE choisie, cela peut représenter une quantité inimaginable pour votre corps qui sera incapable de l’absorber. Ne perdons pas de vue qu’un seule goutte d’HE est com­posée de plusieurs dizaines de principes actifs différents. Imaginez avaler 300 grammes de thym par exemple. C’est énorme ! Aussi, n’hésitez pas à consulter un naturopathe ou un aromathérapeute averti.

Quelques gouttes de céleri ou de menthe poivrée pour digérer ou de camomille pour s’endormir ne porteront pas à conséquence mais ne vous lancez pas dans des mélanges abracadabrants pensant vous faire du bien. La richesse des huiles essentielles s’illustre par la diversité de leurs propriétés (de la camomille sédative au gingembre dynamisant, en passant par l’HE d’arbre à thé qui, pour moi, doit absolument faire partie de votre pharmacie naturelle).

Je vous livre ici quelques exemples parmi tant d’autres :

> Les dynamisantes : Coriandre, gingembre, muscade, romarin, menthe, sarriette.

> Les bactéricides : Eucalyptus, origan d’Espagne, cannelle de Ceylan, thyms.

> Les sédatives : Camomille, marjolaine, oranger, verveine, néroli.

> Les digestives : Cumin, carvi, estragon, menthe.

> Les antispasmodiques et antinévralgiques : Cajeput, basilic, camomille.

> Les bienfaiteurs de la circulation : Cyprès, bourrache, onagre.

> Maux de dents : Clou de girofle.

Comment utiliser les huiles essentielles en Pulvérisations

Les Pulvérisations d’Huiles Essentielles

Si vous souhaitez rafraîchir l’atmosphère de votre maison ou de votre voiture, vous pouvez aussi utiliser un brumisateur dans lequel vous aurez mis un peu d’alcool avec quelques gouttes des huiles essentielles que vous aurez choi­sies. Pensez ainsi à vaporiser vos rideaux et tentures, votre literie (idéal pour élimi­ner les acariens des matelas), vos tapis de sol ou carpettes, vos sièges de voiture et le tapis du coffre, …. bref, tout ce que vous avez envie de rafraîchir grâce à une odeur agréable.

N’hésitez pas à l’utiliser pour parfumer votre linge par exemple lorsque vous le repassez ou le repliez simplement. Vous pouvez également utiliser un vaporisateur pour éliminer les puces et tiques de vos animaux de compagnie (attention, avec les animaux, il faut être prudent!), tout autant que les poux de votre chevelure. Ces petites bestioles peu sympathiques n’apprécient guère l’HE de lavande ni de patchouli par exemple.

Diffuseur Bois Portable d’Arôme Mini Diffuseur d’Huiles Essentielles par Nébulisation

Comment utiliser les huiles essentielles en Cataplasmes

Les Cataplasmes

Pour une entorse, une foulure ou simplement pour relaxer vos muscles, préparez-vous un cataplasme. Vous trouverez de l’argile en pharmacie ou en boutique bio. Alliées à l’argile, les huiles essentielles pénétreront encore mieux votre peau. L’argile, tout comme les Huiles Essentielles, est un matériau vivant vibrant avec le corps humain.

Appliquez votre cataplasme sur la zone à traiter et faites le tenir avec une bande velpo. Faites-le de préférence le soir, vous pourrez ainsi garder votre cata­plasme toute la nuit. Vous pourriez avoir l’impression que votre cataplasme aspire littéralement la douleur, les énergies négatives pour mieux faire pénétrer encore les énergies positives de vos Huiles Essentielles.

Huile pour Entorse

Comment utiliser les huiles essentielles en Compresses

Les Compresses

Elles sont faciles d’utilisation tant pour les enfants que pour les adultes.

Vous avez un souci bien localisé, c’est la solution idéale. Suivant l’HE que vous choisirez, son action sera immédiate, diluez quelques gouttes dans un peu d’alcool ou même dans de l’huile de base (huile d’amande douce, de germe de blé, ….) si vous avez la peau très fragile.

Trempez votre compresse (vous pouvez choisir une compresse démaquillante par exemple, elles sont très douces pour la peau) et posez-la sur la surface à soigner. Vous pouvez, si vous le désirez, la laisser agir durant la nuit par exemple en la faisant tenir avec une petite bande de gaze ou, juste laisser agir quelques minutes selon le soin à apporter. Recommencez aussi souvent que nécessaire.

Par exemple, reprenons l’exemple de l’acné, vous pou­vez tout à fait appliquer quelques compresses sur votre front après une inhalation bienfaisante, le soir par exemple. Faites-les tenir grâce à une bande velpo ou une bande de gaze. Il ne vous reste plus qu’à passer une excellente nuit. Vous pouvez faire pareil avec les verrues.

Comment utiliser les huiles essentielles pour les Massages

Les Massages aux Huiles Essentielles

Un pur bonheur, tout simplement. Attention cepen­dant, n’utilisez jamais les huiles essentielles pures en massage.

Les bienfaits des Huiles Essentielles vont, non seulement, prendre le chemin de votre peau mais vont également s’exprimer grâce à votre nez. Vous bénéficiez ainsi d’une relaxation totale ou au contraire, suivant l’HE utilisée, d’un très bon coup de fouet.

Grâce à l’absorption totale des HE par votre corps, celles-ci agissent immédiatement et durablement pour vous soigner.

Dans quelques cas, il est possible de soigner des crises aiguës en appliquant une ou deux gouttes d’HE sur des points bien précis d’acupuncture. Mais pour cela, je vous conseille de vous adresser à un naturopathe, un aromathérapeute ou un acupuncteur.

Pour préparer vos huiles de massage, choisissez votre huile de base (amande douce, macadamia, pépins de raisin, ….) et ajoutez-y votre HE ou vos HE en suivant les indications suivantes : 10% HE, 5% d’huile de germes de blé (la vita­mine E qu’elle contient permettra de conserver votre huile de massage plus long­temps car elle est anti-oxydante) et 85 % d’huile végétale ou, si vous préférez une huile moins odorante, 5% HE, 5 % huile de germes de blé et 90% d’huile végétale.

Choisissez vos huiles essentielles en fonction des résultats souhaités. Par exemple, un mélange romarin-citron revigore le corps et l’esprit. Une huile de mas­sage à la bergamote requinquera votre moral. Un mélange arbre à thé et lavande sera excellent pour votre cuir chevelu. Il est bien entendu important que le parfum soit agréable et pas trop fort afin de n’incommoder ni vous, ni votre entourage.

HUILES ESSENTIELLES MASSAGE DU DOS

Coffret Massage

Comment utiliser les huiles essentielles en Inhalation à la vapeur.

Inhalation à la vapeur aux huiles essentielles.

Lorsque vous êtes encombré au niveau des voies res­piratoires, vous pouvez également verser quelques gouttes d’Huiles Essentielles adéquate (de l’HE d’eucalyptus par exemple) dans un bol d’eau très chaude. Prenez soin de protéger vos yeux, recouvrez votre tête d’une serviette éponge chaude et profitez des bien­faits de votre Huiles Essentielles.

Vous pouvez également utiliser cette méthode pour votre bien-être tout simplement, juste pour être bien, ou pour nettoyer votre peau en profon­deur (la vapeur d’eau dilate les pores, profitez-en donc pour ajouter quelques HE proposant des qualités nécessaires pour nettoyer votre peau comme l’arbre à thé par exemple), si vous avez des problèmes d’acné par exemple, c’est une solution idéale pour préparer votre peau à d’autres soins. N’hésitez pas à vous faire plaisir, profitez-en.

Inhalation.

Inhalation

En choisissant cette méthode, les HE pénètrent votre corps de façon
légère afin d’agir là où vous en avez besoin.

Si vraiment vous vous sentez très mal et que vous avez besoin d’un revigorant ou au contraire d’être calmé, apaisé, vous pouvez respirer quelques instants votre HE directement au flacon. Pour passer d’agréables nuits, n’hésitez pas à verser quelques gouttes sur un mouchoir sous votre oreiller. Pour parfumer votre voiture, vous pouvez verser quelques gouttes sur les tapis de sol (lorsque vous
mettrez le chauffage, l’odeur se dégagera dans la voiture), quelques gouttes sur un coton dans votre placard (et même votre placard à chaussures) embaumeront son contenu, de même quelques gouttes sur un mouchoir dans votre sac lui donneront une odeur agréable.

En ce qui me concerne, j’utilise également un brûle-parfums. Vous en trouverez de très jolis pour trois francs six sous dans des solderies ou magasins de décoration. Dans la petite coupelle, vous versez un peu d’eau (pour que le parfum des HE se répande plus rapidement, vous pouvez verser directement de l’eau chaude), et quelques gouttes d’HE. Si vous voulez parfumer votre maison juste pour le plaisir, laissez-vous guider par votre instinct pour la ou les choisir.
Vous pouvez mélanger quelques huiles selon vos envies du moment, inconsciemment,vous irez choisir les huiles essentielles dont vous avez besoin. Personnellement je n’en mets jamais plus de trois, sinon, les odeurs différentes sont trop nombreuses et ça risque de ne pas toujours avoir le résultat escompté

. L’inconvénient du brûle-parfums est de chauffer les HE et cela diminue quelque peu leur action, cependant je trouve que c’est la manière la plus naturelle. Il existe des diffuseurs électriques qui parfumeront votre maison sans chauffer les HE mais personnellement, cela ne m’attire pas vraiment.

 

Le Brûleur de Parfum

Comment Utiliser les Huiles Essentielles.

Comment Utiliser les huiles Essentielles

Il est utile ici de préciser quelques petites notions qui ont leur importance. J’insisterai encore sur le fait que, même si les Huiles Essentielles sont des substances naturelles, elles n’en sont pas moins dangereuses pour autant. N’hésitez donc jamais à aller voir un aromathérapeute et surtout ne dépassez jamais les doses prescrites.

Les huiles essentielles sont composées d’une multitude de substances di­verses et variées. Il est cependant important que vous le sachiez, certaines HE contiennent parfois jusqu’à plus de 200 substances différentes (par exemple des alcools, des aldéhydes, des cétones, des éthers, des esters, des phénols, des ter­pènes, … ), vous voyez que nos microbes et virus ont du souci à se faire. Et c’est d’ailleurs grâce à ce panel de substances diverses que les huiles essentielles sont de redoutables antibiotiques, les microbes ne sont plus à la hauteur.

Les Huiles Essentielles sont en effet exactement l’inverse de nos médicaments habituels qui ne comportent qu’un seul principe actif. En effet, nos médicaments classiques ne possèdent qu’un seul principe actif (une seule molécule) et donc sont axés sur une seule cible, ne prenant pas la peine de regarder les dégâts causés ailleurs (ce que l’on appelle les effets secondaires).

A l’inverse, les Huiles Essentielles contiennent de nom­breuses propriétés qui permettent d’entrer en contact avec notre système tout en­tier et toujours dans le but de lui apporter bien-être et équilibre. Autre différence, contrairement aux médicaments, les HE ne restent pas dans l’organisme, elles sont éliminées par l’urine, les selles, la sueur et l’expiration.

Quelle que soit la façon de les utiliser, elles pénètrent dans notre organisme grâce à notre circulation sanguine. Cela leur permet d’atteindre chaque organe, chaque système, et bien entendu la région malade. Leur seul but est de nous soi­gner, d’apporter de l’harmonie à l’ensemble de notre corps, tant au point de vue physique que psychique.

Pour permettre aux Huiles Essentielles de rétablir l’équilibre dans notre corps, plusieurs voies différentes vous sont offertes. La peau bien entendu possède un système qui per­met aux HE de pénétrer très facilement dans notre corps. Ne vous privez donc pas de bains ou de massages bienfaiteurs. Nous allons voir cela en détail.

Tout comme en allopathie, on ne soigne pas une brûlure de la même façon qu’une bronchite ou des verrues. Il faudra non seulement choisir l’HE ad hoc mais également l’utiliser de la bonne façon et en bonne quantité. Vous pourrez ainsi uti­liser les huiles essentielles en usage interne, usage externe ou en inhalation, mais toujours avec beaucoup de précautions