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La méthode complète, pas à pas. Progresser dans l'usage des huiles essentielles: Comment Me Soigner Avec Les Huiles Essentielles En Alliant Efficacité et Confiance

Comment me soigner avec les huiles essentielles en alliant efficacité et confiance.

La méthode complète, pas à pas. Progresser dans l’usage des huiles essentielles.

Vous allez découvrir comment tirer parti du meilleur des huiles essentielles pour vous soigner au quotidien facilement et en toute sécurité, en 4 semaines.

  • Vous aimeriez utiliser les huiles essentielles en toute confiance mais vous avez peur de mal faire car vous avez des hésitations
  • Ne pas avoir  l’impression d’être noyé(e) parmi toutes les huiles essentielles existantes et vous n’arrivez pas à faire votre choix
  •  Avoir des recettes d’huiles essentielles efficaces et déjà expérimentées mais vous ne savez pas où les trouver. Vous vous dites que c’est trop compliqué alors vous vous résignez
  •  Utiliser des huiles essentielles de haute qualité mais vous ne savez pas les reconnaître. Vous vous sentez dépassé par leur complexité
  • Savoir préparer vos propres mélanges d’huiles essentielles mais vous doutez toujours du dosage à respecter
  • Gagner du temps dans votre apprentissage des huiles essentielles et avoir des connaissances concrètes pour enfin soigner vous et votre famille. Mais vous ne trouvez pas de formation qui vous correspondent.

A la fin de cette page, vous aurez la méthode complète pour savoir utiliser réellement les huiles essentielles pour vous et votre entourage. Sans passer des heures à chercher sur Internet ou dans des livres.

Tout d’abord, laissez-moi vous dire que votre situation est courante .

Je suis moi-même passée par là. Les huiles essentielles achetées qu’on utilise qu’une seule fois, ça me connaît. Trouver une recette et m’apercevoir qu’il m’en manque 1 ou 2, je connais aussi. Pourtant, il y a eu un événement dans ma vie qui a été un déclic. Et cela n’a rien à voir à devenir un professionnel de santé. C’est ce déclic qui m’a ensuite permis de profiter des meilleures recettes d’huiles essentielles pour me soigner.

Vous voulez que je vous raconte ?​

Je débutais à l’époque. Mon compagnon et moi venions d’emménager dans les Ardennes. Le printemps commençait à arriver et le pollen aussi… Pour de nombreuses personnes, cette saison est la bienvenue. Cela signifie la fin du froid, l’apparition des nouvelles fleurs et du soleil. Mais pas pour moi : je suis allergique au pollen et aux graminées. Vraiment pas de bol. 

huiles essentielles

A ce moment-là, j’étais en vacances, et j’en ai profité pour chercher sur Internet une solution plus naturelle pour soulager les symptômes (nez qui coule, quintes d’éternuements, palais qui gratte, etc) et éviter les médicaments. Et c’est comme ça que je suis tombée sur un article qui parlait des huiles essentielles et des allergies aux pollens. Il y avait une liste d’huiles essentielles indiquées pour ce souci. Ne sachant pas lesquelles choisir, je les ai toutes achetées !

Puis, je les ai reçues chez moi, toute contente. Je regarde sur l’étiquette du flacon et je m’aperçois, déçue, qu’il n’y a pas de mode d’emploi sur leur utilisation. Je suis restée toute bête, sans savoir quoi en faire ! Sans savoir comment les utiliser.

J’ai donc recherché sur Internet une recette pour soulager ma rhinite allergique mais aucune ne me convenait parce qu’il manquait toujours une information (durée du traitement, nombre de gouttes).

Ou je n’avais pas les bonnes huiles essentielles pour réaliser la recette.

Du coup, après des heures de recherche, j’en ai trouvé une toute simple comprenant 2 huiles essentielles (estragon et ravintsara) que j’avais achetées et devinez quoi …

Les autres huiles essentielles que j’ai achetées, je ne les ai jamais utilisées !​

J’ai donc testé cette fameuse recette​ et j’ai vraiment été impressionnée par son efficacité. Puis j’ai acheté un diffuseur et j’ai commencé à diffuser des huiles essentielles en période de pollen, puis pendant les épidémies hivernales, etc.

Cette allergie m’a fait prendre conscience des bienfaits des huiles essentielles ​sur ma santé, et cela m’a donné envie d’en apprendre plus. C’est à cette époque qu’est né le blog Aromalin.

En fait, vous vous sentez noyé dans cette masse d’information parce que vous ne connaissez pas les bases

Que pouvez-vous faire pour connaître ces bases ?

Ce qui différencie les très bons utilisateurs d’huiles essentielles (HE) des autres.

Apprenez à utiliser les huiles essentielles dans la sphère familiale.

Vous saurez vous chouchouter avec les huiles essentielles.

Cette méthode va vous permettre d’allier efficacité et confiance.

 

Alors il existe un guide dans lequel vous allez découvrir:

Chapitre 1 : les généralités.

2 : l’importance du choix de l’achat d’une HE.

 3 : faisons connaissance avec les HE pour les utiliser en toute sécurité.

4 : nous allons rendre l’usage des HE simple.

5 : les recettes pour soigner les petits bobos du quotidien.

C’est à vous, le guide est téléchargeable ici ou bien cliquez sur le livre !

 

Huiles Essentielles

Voici  tous les bonus qui vont gratuitement avec se guide

Les bonus


Bonus 1 : fiche mémo « Guide pas-à-pas pour juger de la qualité d’une huile essentielle » à glisser dans votre sac lors de votre shopping (Prix : 10€ gratuit pour vous)​

 2 : fiche « Liste de réduction » où vous trouverez tous les codes de réductions valables dans les boutiques que je vous recommande (prix : 5€ gratuit pour vous)

3 : tous mes bons plans, marques de cosmétiques naturels que j’utilise personnellement et faire en sorte que votre transition vers le naturel se passe pour le mieux. Il est temps de boycotter les cosmétiques classiques. Rejoignez le mouvement (Prix  : 8€ gratuit pour vous)​

 4 : guide pas-à-pas pour choisir vos produits ménagers naturels et efficaces. Ce sont aussi ceux que j’utilise personnellement (prix : 8€ gratuit pour vous).​

 5 : je réponds à vos mails en priorité.​

6 : la vidéo « Fabrication de la préparation anti-rhume pas-à-pas​ » (prix : 10€ gratuit pour vous).​

Tout est là

Huiles Essentielles

Comment bien choisir son Huile Essentielle

 

 

 

Diffuser Les Huiles Essentielles: Diffuseur D’ Huiles Essentielles

Diffuseur d’ huiles Essentielles

diffuseur d'huiles essentielles

En utilisant un diffuseur d’huiles Essentielles,  la diffusion est le mouvement spontané et aléatoire de particules de gaz, de liquides et de solides d’une zone de concentration élevée vers une zone de concentration faible. La seule façon de diffuser des huiles essentielles en toute sécurité est de le faire à froid, c’est-à-dire sans l’aide d’une source de chaleur. Il existe plusieurs manières de diffuser des huiles essentielles à froid.

Respirer à même le flacon

Comprenez ce que signifie diffuser à froid.

Par définition, la diffusion est un processus spontané et aléatoire. Il ne faut donc utiliser aucune source de chaleur pour la réaliser, car le processus ne s’effectuerait plus de façon spontanée. Bien que beaucoup utilisent une source de chaleur pour diffuser leurs huiles essentielles, cette pratique en amoindrit l’efficacité. La chaleur entraine des réactions chimiques qui modifient les substances contenues dans les huiles essentielles. Cette situation peut déclencher une réaction allergique.

  • Les huiles essentielles sont inflammables et les chauffer représente un risque inutile 

Laissez l’odeur s’échapper du flacon.

 
La façon la plus simple de diffuser une huile essentielle est d’ouvrir le flacon dans lequel elle se trouve. Agitez votre main au-dessus du goulot pour créer un courant d’air. Respirez ensuite l’odeur flottant dans l’air provenant du flacon.
  • Vous pouvez aussi verser l’huile essentielle dans un bol et la respirer. Cela atténuera l’odeur forte émanant du flacon, car l’huile sera moins concentrée.
  • Évitez de renifler l’huile essentielle trop près du flacon. Les huiles essentielles sont très fortes et peuvent déclencher de grosses réactions 

 Trempez une boule de coton dans l’huile essentielle.

 

Vous pouvez aussi utiliser une boule de coton et la faire tremper dans l’huile essentielle de votre choix. Placez la boule de coton sous votre nez ou dans une tasse. Vous pouvez aussi la poser dans un endroit stratégique pour que l’odeur se diffuse dans la pièce. Agitez-la doucement devant votre nez et votre bouche pour que son arôme flotte dans votre direction.

  • Vous pouvez aussi utiliser un morceau de tissu en coton, une serviette ou de la gaze 

Utilisez de l’eau chaude.

 
Si vous désirez que l’huile essentielle se diffuse plus rapidement, versez-en quelques gouttes dans de l’eau chaude. Assurez-vous que la température de l’eau ne dépasse pas celle de votre corps pour que la chaleur n’affecte pas la composition de l’huile essentielle.
  • Si vous désirez utiliser cette méthode, placez le bol rempli d’eau chaude et d’huile essentielle en un endroit central de la pièce où vous vous trouvez. Si vous préférez une odeur plus concentrée, reniflez les huiles directement à partir du bol 

 Faites pénétrer l’huile essentielle dans votre peau.

 
Si vous voulez appliquer l’huile localement, faites-la pénétrer dans votre peau. Versez une goutte d’huile essentielle sur vos poignets, votre torse ou vos tempes. L’huile essentielle pourra ainsi se diffuser dans l’air qui vous entoure.
  • Si vous le désirez, vous pouvez aussi déposer quelques gouttes d’huile essentielle dans la paume de vos mains et les frotter l’une contre l’autre. Puis, ramenez vos mains vers votre visage pour respirer l’arôme qui s’en dégage

 Utilisez un ventilateur.

 Cette méthode permet d’augmenter le taux de diffusion dans la pièce. Versez quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol rempli d’eau et placez-le près du ventilateur. Vous pouvez aussi mettre le bol à une distance d’environ 15 à 30 cm de n’importe quelle source de courant d’air.
  • Par temps froid, posez le bol à environ 30 cm d’une source de chaleur. Assurez-vous que le bol ne se trouve pas trop près de la source de chaleur. Il est peu probable que la chaleur représente un danger pour votre sécurité, mais il est important que les huiles essentielles ne surchauffent pas 
 
Ceux-ci sont disponibles dans de nombreux supermarchés et sont très poreux. Ils absorbent d’abord l’huile essentielle puis la diffusent dans l’air. Vous pouvez les poser ou les suspendre là où ils seront le plus utiles comme dans des endroits fréquemment empruntés ou des pas de porte. Ainsi, les passants créeront des courants d’air lors de leur passage près du diffuseur. Une autre possibilité est de placer le diffuseur devant un ventilateur.
  • Vous devrez recharger l’huile essentielle après son évaporation.
  • Vous pouvez également acheter des colliers spécialement conçus pour servir de diffuseur. Ceux-ci se portent autour du cou 
 
Ceux-ci sont disponibles dans une variété de tailles, formes et styles. En règle générale, ils présentent un tampon qu’il faut imbiber d’huiles essentielles. Bien que celles-ci s’évaporent parfois très rapidement avec ce système, les tampons sont remplaçables.
  • Évitez tous les diffuseurs qui chauffent les huiles à moins que vous puissiez régler leur température à la température corporelle.

Essayez les diffuseurs à micro-diffusion.

 
Ceux-ci fonctionnent comme des humidificateurs. Ils fractionnent les huiles essentielles en de minuscules gouttes pour leur permettre de se diffuser plus facilement. En règle générale, ils sont constitués de deux éléments de base : le socle qui abrite le moteur du diffuseur et un récipient en plastique ou en verre dans lequel on verse l’huile.
  • Optez de préférence pour un récipient en verre, car les huiles essentielles ne s’accrochent pas au verre aussi facilement qu’au plastique. Prenez bien soin du récipient en verre, car il peut s’avérer couteux de le remplacer.
  • De nombreuses compagnies vendent ces types de diffuseurs en ligne ou dans les supermarchés. Choisissez le type de diffuseur qui vous convient et efforcez-vous de trouver des critiques ou des remarques écrites par des clients sur différents produits pour choisir le meilleur

Préparez une recette contre l’anxiété.

 
Différentes recettes (ou mélanges d’huiles essentielles) peuvent être réalisées pour soigner ou soulager différents troubles. Vous pouvez utiliser ces recettes dans n’importe quel diffuseur. Si vous souffrez d’anxiété, mélangez des huiles essentielles aidant à réduire l’anxiété. Mélangez deux gouttes d’huile essentielle de bergamote, deux gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée et une goutte d’huile essentielle d’encens.
  • Une autre possibilité est de mélanger trois gouttes d’huile essentielle de lavande à deux gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée

Préparez une recette relaxante.

Si vous ressentez le besoin de vous détendre, vous pouvez réaliser différents mélanges pour vous y aider. Le mélange d’une goutte d’huile essentielle de lavande et de deux gouttes d’huile essentielle de camomille aura un effet apaisant . Si vous éprouvez des difficultés à vous endormir et que vous avez besoin de vous détendre, mélangez deux gouttes d’huile essentielle de camomille, une goutte d’huile essentielle de sauge sclarée et une goutte d’huile essentielle de bergamote. Une autre option est de mélanger deux gouttes d’huile essentielle de camomille à deux gouttes d’huile essentielle de lavande .

Préparez une recette contre la dépression.

 
Pour ce faire, mélangez trois gouttes d’huile essentielle d’orange à deux gouttes d’huile essentielle de pamplemousse. Si vous êtes sensible aux agrumes, essayez plutôt de mélanger trois gouttes d’huile essentielle de bergamote à deux gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée.
  • Une troisième recette consiste à mélanger trois gouttes d’huile essentielle de bergamote à deux gouttes d’huile essentielle de gingembre.

Conseils

  • Tout comme il est possible d’être allergique ou d’être sensible à certaines plantes, il est également possible d’être allergique ou sensible aux produits extraits de ces plantes comme les huiles essentielles. Ces réactions sont plutôt rares, mais étant donné que les huiles essentielles sont très fortes (en raison de leur concentration élevée), elles peuvent déclencher ce genre réactions. Évitez d’entrer directement en contact avec ces huiles pour minimiser tout risque de réactions allergiques.
  • Les huiles essentielles sont très fortes. Si vous les trouvez trop fortes pour vous, diluez-les dans deux cuillères à café d’huile d’amande.

Tous les Diffuseurs d’Huiles Essentielles

Vous les trouverez ici

                                Avertissements

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

Avant de mettre en pratique les conseils , parlez-en de préférence à votre médecin ou à un spécialiste. Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S’il s’agit d’un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
 
 

 

Le Primtemps et le Rhume des foins.: Comment éviter le Rhume des foins et le Soigner grâce aux huiles essentielles

Comment éviter le Rhume des foins et le Soigner grâce aux Huiles Essentielles

Suivez la présence de pollen dans l’air.

Puisque le pollen est l’une des causes principales de rhume des foins, vous devez suivre la quantité de pollen présent dans l’air tous les jours, surtout pendant la saison où il y en a beaucoup. Vous devez essayer de rester chez vous lorsqu’il y a beaucoup de pollen dans l’air. Il existe plusieurs ressources sur Internet qui vous permettent de connaitre le taux de pollen présent dans l’air tous les jours 

  • La plupart des prévisions météorologiques locales incluent aussi un indicateur de présence de pollen dans l’air. Ces rapports vont généralement indiquer s’il y a peu, moyennement ou beaucoup de pollen dans l’air. Évitez de sortir les jours où il y a beaucoup de pollen dans l’air.
  • Si vous êtes extrêmement sensible ou allergique au pollen, vous devriez envisager de rester dedans même lorsque le taux de pollen dans l’air est moyen .
  • Vous pouvez discuter de votre sensibilité au pollen avec votre médecin.

Le printemps est là et avec lui arrive tous ces nuages invisibles de pollens, que l’organisme prend et enregistre comme corps étranger allergène, ce qui va déclencher chaque année a la même période, notre système immunitaire avec inflammation des muqueuses du nez des yeux (rougissant, larmoiements )  de la gorge ( toux) etc…. 

Comment combattre ce rhume des foins: il faut employer des antihistaminiques, antispasmodiques, anti-inflammatoires et calmant.

Une Huile Essentielle peut vous aidez a prévenir, enrayer, apaiser et soigner ces problèmes printaniers c’est l’Huile d’Estragon , deux ou trois gouttes sur un sucre 3 fois par jour suffirons.

 

En cas de rhinite allergique persistante il est préférable d’utiliser l’Huile essentielle de Camomille Noble, 1 goutte sur un sucre 3 fois par jour jusqu’à disparition des troubles 10 à 15 jours.

 

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  • Nom botanique : Artemisia dracunculus
  • Partie utilisée: plante et fleur
  • Couleur: jaune clair
  • Conditionnement : 5 ml
  • 100% bio, pure & naturelle

 

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Pranarom – Huile essentielle camomille noble ou romaine – 5 ml huile essentielle chamaemelum nobile

Comment Soigner sa bouche avec les Huiles Essentielles et protéger ses Gencives.

Comment Soigner sa bouche avec les Huiles Essentielles

La bouche est confronté en permanence aux attaques bactériennes. Il est donc évident de surveiller de prés l’hygiène de sa dentition ainsi que celle de ses gencives pouvant être facilement fragilisés par une attaque de type bactériennes.     

Il y donc risque de gingivite et voir même plus grave, avec l’apparition d’une parodontite, invisible a l’œil , infection  devenant bien souvent chronique pouvant se propager aux tissus et a l’os de la mâchoire, avec saignement, déchaussement et perte de dents. Sont a craindre également, risque cardiovasculaire et  problèmes musculaires. Les personnes de plus de cinquante ans font partie de la tranche d’age ou ces risques peuvent apparaitre en priorité, 50% en souffriraient déjà.

Comment savoir si nos gencives souffre ? :  souvent gonflées, qui saignent après le brossage ou utilisation du fil dentaire, déchaussement des dents et mauvaise haleine en sont les signes précurseurs. Il faut a ce stade consulter d’urgence un dentiste pour essayer de tout remettre en place rapidement avec un traitement adéquate.

Les huiles essentielles sont très efficaces contre les bactéries et peuvent rapidement soulager certains problèmes de bouche.

Une goutte de Tea-Tree et une goutte de citron sur le dentifrice afin d’augmenter son pouvoir de désinfection. Propreté maximale et blancheur garanties !

Le sésame, une huile essentielle souveraine pour l’hygiène bucco-dentaire, faire des bain de bouche en faisant passer le liquide dans tous les recoins.

L’huile du clou de girofle : l’arme « essentielle » du dentiste.

Pour l’utiliser, il est utile de la diluer dans d’autre HE comme le tea tree ou le laurier noble et / ou la menthe poivrée. Ainsi réaliser dans un flacon de 5 ou 10 ml le mélange suivant : HE clou de girofle 1ml, tea tree 2ml, laurier noble 2ml, menthe poivrée 1 ml et déposer 1 à 2 gouttes du mélange sur la zone douloureuse (aphte, caries, abcès) 4 à 6 fois par jour, pendant 2 à 3 jours. Le tea tree et le laurier noble complèteront le spectre antibiotique et la menthe poivrée par son effet glaçon renforcera l’effet anesthésiant et décongestionnant.

L’huile essentielle de tea tree pour des dents carrément blanches

1 goutte pure d’HE d’arbre à thé sur le dentifrice pour améliorer la blancheur de vos dents. Complétez par une goutte d’huile essentielle de menthe verte ou poivrée pour avoir l’haleine fraîche. Vous pouvez aussi opter pour un bain de bouche avec 1 goutte d’HE de menthe dans un demi-verre d’eau.

 

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